কোন কোন খাবারে ভিটামিন এ আছে?

ভিটামিন কে ক্ষতস্থান হতে রক্ত বন্ধ করতে সাহায্য করে।

কচুতে ভিটামিন এ থাকে। 

কেপসিকাম মরিচ খাবারে সালাদ হিসেবে ব্যবহার করা হয়।

আম, পাঁকা পেপে এবং টমেটোতে ভিটামির এ থাকে। 

ভিটামিন বি যুক্ত খাবার হলো মাছ, যেকোনো রকমের সি ফুড, মাংস, শস্যদানা, ডিম, ডেইরি প্রডাক্ট এবং সবুজ শাকসবজি।

 কে ভিটামিন যুক্ত খাবার হলো- সবুজ শাকসবজি, ডেইরি প্রোডাক্ট, ব্রকলি, সয়াবিন তেল, পুঁইশাক, বাঁধাকপি, পার্সলে, লেটুসপাতা, সরিষা শাক।

ভিটামিন ই পাওয়া যায় - শস্যদানা, সবুজ শাকসবজি, ডিমের কুসুম, বিভিন্ন ধরনের বাদাম, সূর্যমুখীর তেল, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়ার বীজ, পাম অয়েল হতে।

শুটকী মাছে।

উত্তরঃ যে যে খাবারে কার্বোহাইড্রেট অর্থাৎ শর্করা আছে, সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি খাবার হলঃ ভাত, রুটি, চিনি, পাউরুটি, মধু, মুড়ি, আলু ইত্যাদি ।