Answered Oct 22, 2021
কচুতে ভিটামিন এ থাকে।
পেয়ারা তে ভিটামিন সি থাকে ।
চা পাতায় ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে।।
আমলকী তে ভিটামিন সি থাকে।।
বৃষ্টির পানিতে থাকে ভিটামিন বি।
আম, পাঁকা পেপে এবং টমেটোতে ভিটামির এ থাকে।
দুধ, গাজর, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, আম, লালশাক, সব রকমের সবুজ শাকসবজি, কড লিভার অয়েল, যকৃত, পালংশাক, রঙিন শাকসবজি, চিজ, অ্যাপ্রিকট, ডিম, পেঁপে, মটরশুঁটি ইত্যাদিতে ভিটামিন এ বিধ্যমান
তেতুল ভিটামিন-সি এবং আয়রোনের ভালো উত্স।ভিটমিন বি না থাকলেও তেতুল বি-ভিটামিন্স,থায়মিন ও নিয়াসিনে বেশ সমৃদ্ধ।এতে পটাসিয়াম ও ম্যাগনিসিয়ামের উপস্থিতি আছে প্রচুর পরিমানে
প্রশ্ন, উত্তর, কমেন্ট অথবা ভোট দিতে লগইন করুন
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
