পেয়ারা তে ভিটামিন সি থাকে ।
মানুষের শরীর ভিটামিন D বিশেষত D3 ব্যতিত কোনো ভিটামিনই তৈরি হয় না। এটা শরীরের কোলেস্টেরল ও সূর্যটের আল্ট্রাভায়োলোট UV রশ্মি সহায়তা তৈরি হয়।
কচুতে ভিটামিন এ থাকে।
চা পাতায় ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে।।
আমলকী তে ভিটামিন সি থাকে।।
বৃষ্টির পানিতে থাকে ভিটামিন বি।
আম, পাঁকা পেপে এবং টমেটোতে ভিটামির এ থাকে।
দুধ, গাজর, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, আম, লালশাক, সব রকমের সবুজ শাকসবজি, কড লিভার অয়েল, যকৃত, পালংশাক, রঙিন শাকসবজি, চিজ, অ্যাপ্রিকট, ডিম, পেঁপে, মটরশুঁটি ইত্যাদিতে ভিটামিন এ বিধ্যমান
প্রশ্ন, উত্তর, কমেন্ট অথবা ভোট দিতে লগইন করুন
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ