এক. সালফে সালেহীনের মধ্য থেকে অনেকেই ফজরের পরে ঘুমানোকে মাকরুহ মনে করতেন। কেননা, ভোরবেলা ঘুমালে ওই বরকত থেকে বঞ্চিত হতে হয়, যে বরকতের দোয়া রাসুলুল্লাহ ﷺ করেছেন। — সখর গামেদি...
মহিলাদের খাবারে ঊর্ধ্বসীমা দৈনিক সর্বাধিক ৩০০০ মাইক্রোগ্রাম ও পুরুষদেরও ৩০০০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ‘এ’ থাকা দরকার।[১মাইক্রোগ্রাম= গ্রামের দশ লক্ষএক (এক মিলিয়ন) ভাগের এক ভাগের সমান। ]
একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের জন্য দৈনিক গড়ে ২৭০০ kcal এবং একজন মহিলার জন্য দৈনিক গড়ে ২২০০ kcal প্রয়োজন হয়। তবে, প্রত্যেকেরই দৈনিক একই পরিমান ক্যালরির দরকার হয়না। দৈনিক কত ক্যালরি খাদ্য...
