Call
ওষুধ প্রয়োগের সঙ্গে জীবনশৈলীর পরিবর্তন করে অধিকাংশ ক্ষেত্রে ঘাড়ের ব্যাথার চিকিৎসা করা হয়। আপনার চিকিৎসক যে পরামর্শ দেবেন তার মধ্যে থাকতে পারে ব্যাথা কমানোর ওষুধ, ফোলা বা প্রদাহরোধী ওষুধ, পেশি শিথিল করার ওষুধ, শিরদাঁড়ায় ইনজেকশন, ফিজিক্যাল থেরাপি, চলাফেরায় রাশ টানতে ব্রেস-এর ব্যবহার, এবং কাইরোপ্র্যাকটিক চিকিৎসা। শক্তিবৃদ্ধির প্রশিক্ষণ বিভিন্ন সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যাথা অন্যান্য চিকিৎসায় সাড়া দেয় না, এবং পেশি শক্তি বাড়ানোর প্রশিক্ষণ নিলে কাজ দেয়। এই ব্যায়ামগুলি ঘাড়ের অনমনীয় পেশিগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে। একটি সমীক্ষায় পাওয়া গিয়েছে যে, পেশির শক্তি বাড়াতে যে নির্দিষ্ট ব্যায়াম আছে তা নিয়মিত করা হলে ঘাড়ের ব্যাথা থেকে দীর্ঘস্থায়ী স্বাচ্ছন্দ্য পাওয়া যায়। যদি আপনার ঘাড়ে কয়েক মাস ধরে ঘাড়ে ব্যাথা থাকে তাহলে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন এবং পেশির শক্তি বৃদ্ধির প্রশিক্ষণের বিষয়ে জানতে চান, যা ব্যাথা কমাতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, কোনও ব্যায়াম শুরু আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, বিশেষ করে ঘাড়ে ব্যাথা থাকাকালীন অবস্থায়। যদি এমন কোনও পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় যে ব্যায়াম করলে পরিস্থিতির অবনতি ঘটছে তাহলে চিকিৎসক আপনাকে ব্যায়াম বন্ধ করার পরামর্শ দেবেন। ফিজিওথেরাপি যদি একটানা ব্যাথা থাকে তাহলে আপনার চিকিৎসক আপনাকে কোনও ফিজিথেরাপির প্রশিক্ষকের কাছে যেতে বলবেন। একজন ফিজিওথেরাপি প্রশিক্ষক আপনাকে বিভিন্ন ব্যায়াম সম্পর্কে তথ্য জানাবেন এবং আপনার ব্যাথার বিষয়ে অভিহিত করে, ব্যাথা কমাতে সাহায্য করবেন। ফিজিওথেরাপি করলে মানুষ আবার দৈনন্দিন ছন্দে ফিরতে পারে। অস্ত্রোপচার চিকিৎসকেরা খুব অল্প সময়েই অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন, যখন বিকল্প সমস্ত রকম চিকিৎসা ব্যর্থ হলে তবেই অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। জটিল পরিস্থিতিতে, যেমন সারভাইকাল স্পাইন অস্থিতিশীলতা (ইনস্টেবিলিটি) বা নিউরোলজিক্যাল ডিসফাংশনের সময়ে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।