মহিলাদের খাবারে ঊর্ধ্বসীমা দৈনিক সর্বাধিক ৩০০০ মাইক্রোগ্রাম ও পুরুষদেরও ৩০০০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ‘এ’ থাকা দরকার।[১মাইক্রোগ্রাম= গ্রামের দশ লক্ষএক (এক মিলিয়ন) ভাগের এক ভাগের সমান। ]
একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের জন্য দৈনিক গড়ে ২৭০০ kcal এবং একজন মহিলার জন্য দৈনিক গড়ে ২২০০ kcal প্রয়োজন হয়। তবে, প্রত্যেকেরই দৈনিক একই পরিমান ক্যালরির দরকার হয়না। দৈনিক কত ক্যালরি খাদ্য...
দৈনিক সত্যের সকাল একটি অনলাইন নিউজ পোর্টাল যার লক্ষ্য সারা দেশের দর্শকদের জন্য সঠিক এবং বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ এবং মতামত প্রদান করা। আমরা সত্যের পথযাত্রী স্লোগান নিয়ে অনলাইন নিউজ পোর্টালটি ২...
প্রতিদিন কমপক্ষে সাধারনত দেড় লিটার বা আট গ্লাস পানি খাওয়া প্রয়োজন । বিজ্ঞানীদের মতে একজন প্রাপ্ত বয়স্ক কে দিনে সর্বোচ্চ ৪-৫ লিটার পানি পান করা উচিত। শীত কালে একটু কম...
ওয়েবসাইটের ট্রাফিক বাড়ানোর জন্যে ব্লগ এসইও সবচেয়ে কার্যকরী জনপ্রিয় উপায় । ব্লগে নিশ রিলেটেড বিভিন্ন টপিক নিয়ে আলোচনা করে এবং পোস্ট করে ভিজিটরকে বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়ে উপকার করা...
এর অনেক কারণ থাকতে পারে। বিশেষ করে বলা যায় ভিজিটরের কাছে ঐ এড ইন্টারেস্টেড (আগ্রহ) না। যেমনঃ আপনি জিপি সিম ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনার সামনে রবি সিমের এড আসলো। নিশ্চয়...