শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

যা যা করা জরুরি :- প্রতিমাসে কমপক্ষে একবার রক্তচাপ পরীক্ষা করানো। চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা। শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানো। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করা। রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো। সপ্তাহে একদিন পূর্ণ বিশ্রাম নেয়া। নতুন কোন উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া।