কিলার চেস্ট ব্যয়াম বলতে কোন ব্যয়ামগুলিকে বোঝায়?

আপনি root cheaker দিয়ে আগে দেখেন, আপনার মোবাইলটি ঠিক ঠাক root আছে কিনা!! তারপর game killer -- latest creaked ভার্সনটা ইনস্টল করুন, দেখুন হয়ে যাবে, যদি না...

। নিচে হাতের শক্তি বৃদ্ধি করার কয়েকটি ব্যায়াম উল্লেখ করা হলো - ক. ডাম্বেল হাত দিয়ে ধরে উপরে উঠানো ও নামানো। খ. চিত হয়ে শুয়ে ভার উপরে তোলা ও নামানো। গ. মাটিতে দুহাত...

আপনার বয়স হিসেবে উচ্চতা খুব কম নয়। মানুষের দৈহিক বৃদ্ধি তার নিজের মনোমতো হয়না। পুরুষদের ক্ষেত্রে দেহের বৃদ্ধি ২৩-২৫ বছর পর্যন্ত হয়। উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য যে হরমোন কাজ করে তাও...

অবশ্যই সম্পূর্ণ ভাবে সুস্থ্য হতে হবে তার পর ব্যয়াম করুন সমস্যা নাই।যা অবশ্যই সিজার এর ৫/৬+ মাস পর।

আপনি যদি বিজ্ঞান বিভাগে ভর্তি হতে চান তবে নিশ্চিত থাকেন পারবেন না।ব্যবসায় শিক্ষায় হলে চান্স পাবার সম্ভাবনা ৭০%,আর মানবিকে হলে নিশ্চিত ভর্তি হতে পারবেন।অবশ্যই আপনি ১০টি কলেজ সিলেক্ট করবেন।হাজারী কলেজ,ছাগলনাইয়া...

সবার বডি সমান নয়, তাই এই বিষয়ে না ভাবাই ভালো, শরীরে কোন ভিটামিনের ঘাটতি বা কোনো রোগ থাকলে একজন রেজিস্টার্ড চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করতে পারেন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার...

আসলে কাউকে ভালোবাসা ব্যাপার টা এত সহজ না। শুধু তাকালেই প্রেম হয় না। আরও কিছু লক্ষ লাগে যেমন আপনার সাথে আগ্রহের সাথে কথা বলা, আপনার সামনে সেজেগুছে থাকা ইত্যাদি। আপনি...

 হাঁটু ,লেফট -স্পাইন * এক্সরে,এম*আর*ই ( লেফট -স্পাইন এগুলি করেও ফলাফল পাননি???? আপনি এখন একজন ফিজিওথেরাপিস্ট পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন। সুস্থ থাকতে পারবেন।

উপরের ছবির ব্যাহাম গুলো করুন।ভালো ফল পাবেন।

উপরের ব্যায়ামগুলি নিয়মিত অল্প অল্প পরিমাণে করুন।