১৫০ জন
1 Answers 3183 viewsভিটামিন ডি এমন একটি ভিটামিন যা অধিকাংশ মহিলা ই সঠিক পরিমাণে পেতে পারে না। আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর পরিমাণ ঠিক আছে নাকি জানার জন্য ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে জেনে...
1 Answers 3152 viewsভিটামিন ই যা প্রধানত স্নেহ জাতীয় খাদ্যে বেশি থাকে যেমন তেল, বাদাম ও বীজে যা একটি শক্তিশালী এন্টি-অক্সিডেন্ট। এটি বায়ু দূষণ, সিগারেটের ধোঁয়া ও সূর্যের অতিবেগুনী রশ্নির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে...
1 Answers 2933 viewsশরীরের বিভিন্ন পেসী, ত্বক ও টিশ্যু সুস্থ রাখতে ভিটামিন সি কাজ করে। এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেম এর ভারসাম্য বজায় রাখে। ১৯ বছরের বেশি বয়সের সব মহিলার জন্য ভিটামিন সি এর...
1 Answers 3723 viewsভিটামিন ডি প্রযুক্তি সম্পর্কে বিভিন্ন ট্রিপস পেতে ভিজিট করুনঃ http://bit.ly/P5WoLC
1 Answers 2838 viewsহাঁসের ডিমে প্রোটিন বেশী ।
1 Answers 2620 viewsএখানে ১৭টি খাবারের কথা বলা হলো যাতে যথেষ্ট পরিমাণ ভিটামিন বি পাবেন। ১. কাজু : ভিটামিন বি-তে ভরপুর সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারগুলোর মধ্যে একটি কাজু। বিশেষ করে বাটার কাজুর তো তুলনাই চলে না। এতে রয়েছে ভিটামিন বি১ (থায়ামিন),...
1 Answers 5448 viewsকৈ মাছে অধিক পরিমাণে ভিটামিন এ, খনিজ পদার্থ, যেমন- আয়রণ ও কপার রয়েছে। যা রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে অত্যাবশ্যক। এ ছাড়াও সহজে পঁচনযোগ্য চর্বি এবং অনেক এ্যামাইনো এসিড বিদ্যমান। প্রতি ১০০...
1 Answers 4313 viewsসব ফলেই ভিটামিন বিদ্যমান ভিটামিন এ চোখ, চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই ভালো। হলুদ ফলে ভিটামিন এ থাকে যেমন পেঁপে, কাঁঠাল, আম, তরমুজ ভিটামিন বি হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের জন্য...
1 Answers 4481 viewsভারতীয় দৈনিক টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এসব খাবারের ভিটামিন ডি থাকেঃ মাছ বিভিন্ন মাছে রয়েছে ভিটামিন-ডি। বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন : স্যালমন, সারদিনস, টুনা, ম্যাককেরেল ইত্যাদি। দৈনিক ভিটামিন-ডি’র চাহিদার ৫০ শতাংশ পূরণ হতে পারে একটি টুনা...
3 Answers 2917 views