লম্বা হতে চাইলে কোন ধরনের ব্যায়াম করব ?

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন আপনার শরীর সর্বদা ভালো থাকবে। কেনান নামাজ হলো সর্বশ্রেষ্ট ব্যায়াম।

লম্বা হওয়াটা অনেকাংশে নির্ভর করে বংশগত বা জেনেটিক্স কারনে এই নির্ভরশীলতা প্রায় ৮০%। বংশের কেউ খাটো থাকলে বা পিতা-মাতার কেউ খাটো বা লম্বা থাকলে সন্তান খাটো বা লম্বা হতে পারে।...

সবচেয়ে খাটো রফিক।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে উঠে হালকা ‘স্ট্রেচিং’ ব্যায়াম বা দেহ টান টান করলে শরীরের ‘ম্যাজম্যাজ’ ভাব কাটাতে সাহায্য করে। শরীরচর্চাবিষয়ক এক ওয়েবসাইট জানিয়েছে এমন চারটি স্ট্রেচিং পদ্ধতি। 1. যোগ ব্যায়ামের...

গীতিকার হতে চাইলে গীতি রচনা করতে হবে এবং সেই গীত এর প্রতিফলন ঘটাতে হবে।

হাজারো পেশার মধ্যে সাংবাদিকতা একটি মহৎ ও সম্মানজনক পেশা। তবে এর সঙ্গে আর অন্য দশটি পেশার পার্থক্য অনেক। একজন ভালো ও পেশাদার সাংবাদিক হওয়ার জন্য কি কি প্রয়োজন? আজকের প্রতিষ্ঠিত...

সকালে বেশি বেশি পুশ আপ ও হাটাঁহাঁটি করবেন।