রাতে ঘুম আসে কেন?

শরীরে ক্লান্তি বেশি থাকলে ঘুম বেশি পায় । ক্লান্তি দূর করতে এবং ঘুম কমানোর জন্য আপনি প্রাথমিক ভাবে দৈনিক নয় থেকে দশ গ্লাস পানি পান করতে হবে । পানি বেশি...

আপনি প্রথমত নিয়মিত ভাবে ৩ বেলা করে প্যারাসিটামল ace বা নাপা  খান ২ দিন খেলেই  ইনশাআল্লাহ সমাধান পাবেন।প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ  নিয়ে এন্টিবায়োটিক খেতে পারে  বা  আপনার শরীরের তাপমাত্রা মেপে...

দুশ্চিন্তা কারনে ঘুম কম হতে পারে,তাই কোন রকম  চিন্তাভাবনা করবেন না। ঘুমানোর আগে রুমের লাইট অফ করে ফোন অফ করে ঘুমিয়ে পরুন। রাতে ফোন টিপিবন না। প্রতিদিন কমপক্ষে হলেও ৭...

সব চাইতে ভালো হয় পড়তে বশুন । পড়তে নিলে আপনার ঘুম নিশ্চিত পাবেই । শুয়ে পরবেন না । চেয়ার এ বসে পড়ুন । তবু ঘুম না আসলে কানে হেডফোন লাগিয়ে...

১.দিনে পরিশ্রমের কিছু কাজ করুন, যাতে আপনি ক্লান্ত হন। ২. রাতে মোবাইল থেকে সম্পুর্ন বিরত থাকুন। ৩. সাময়িক ভাবে চিন্তা ধারা মন থেকে মুছে ফেলুন। ৪. মোট কথা নিয়ম মেনে...

মানুষের পরিশ্রমের ফলে ক্লান্ত হয়ে যায়। ফলে মানুষের ঘুম আসে। আর ঘুমের মাঝে মানুষের অবসাদ দূর হয় এবং শারীরিক মানুষিক শক্তি ফিরে আসে। চোখ যখন ক্লান্ত হয়ে যায় তখন মানুষের...

অতি আবেগের কারনে শরীরের বিশেষ অংশ থেকে হরমোন বা রাসায়নিক পদার্থ নিঃস্বরন হয়।যা আমাদের দেহে অস্বস্থি তৈরী করে।এর ফলে চোখের ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি থেকে এক ধরনের নোনতা পানি বেরিয়ে আসে।যাকে আমরা...

ঠান্ডার ওষুধে থাকা রাসায়নিক পদার্থ মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন গতি কমিয়ে দিয়ে নিদ্রালু অনুভূতি গড়ে তোলে। বেশিরভাগ কাশির ওষুধ dextromethorphan hydrobromide নামে এক রকম রাসায়নিক পদার্থ ধারণ করে আর এই পদার্থের...

তদন্তের অভাবে অজানা থাকে তাই। আসামী গ্রেফতারের আগেও মিডিয়া অনেক ধরনের অপকর্ম তুলে ধরে। তদন্ত করে বিস্তারিত রিপোর্ট তৈরি করে এবং প্রকাশ করে। আপনি টিভিতে অপরাধ বিষয়ক অনুষ্ঠানগুলো দেখতে পারেন।...