কোন ধরনের ব্যায়াম করলে শরীল ভালো থাকে?

হ্যাঁ, জগিং করার চেয়ে হাঁটা ভালো। জগিং করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়।

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুণ । তবে আপনি সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন । এটা পার্শপ্রতিক্রিয়া মুক্ত ও ভেজস ঔষধ । এর সেবনবিধি ঔষধের প্যাকেটে বা নির্দেশনায় খুঁজে পাবেন...

১৫ বছর বয়সে সিক্স প্যাক এর জন্য অন্য কোনো ভারী ও কঠিন ব্যয়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এ বয়সে উচ্চতা বাড়ে। শরীল বৃদ্ধি পায়। তাই এখনকার জন্য খেলাধুলা সবচেয়ে...

আপনি একজন মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার দেখান।প্রয়োজনে ওনি অন্য ডাক্তার রেফার করবেন। নিজেকে কন্ট্রোল করতে চেস্টা করুন। রাগ কে প্রশ্রয় দিবেন না। আপনজন ও ফেমিলির সদস্য এর উপর সম্মান শ্রদ্ধা ও...

হ্যাঁ ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ্য থাকে।

লম্বা হওয়া প্রাকৃতিক বিষয়। তবে আপনি নিয়মিত ঝুলাঝুলি বা রিং টানলে লম্বা হতে পারবেন।

পুশ আপ করলে হাতের শক্তি বাড়ে।

এরজন্য আপনাকে জিমে যেতে হবে এবং প্রশিক্ষকের নির্দেশ অনুসারে ব্যায়াম করতে হবে।জিমে আপনাকে খাবারের একটি চার্ট দিয়ে দেওয়া হবে সে অনুসারে আপনাকে নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করতে হবে।আর আপনি যদি ঘরে...

সদকায়ে জারিয়া যা করলে মানুষ মৃত্যুবরণ করলে ও পেতে থাকে।

সুস্থ থাকার জন্য কিডনি ভালো রাখা খুবই জরুরি। কিডনি শরীর থেকে বিষাক্ত ও অপ্রয়োজনীয় পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়।তাই কিডনি ভালো না থাকলে আপনি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারবেন না। কিডনি...