আমি সকালে খালি পেটে কিসমিস, আদা ও ছোলা খাই। এতে কি স্বাস্থ্যের কোন উপকার হবে?

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায়...

আপনি রাতে এক গ্লাস পানিতে এক কাপ ছোলা ভিজিয়ে রাখুন এবং পরের দিন সকালে(ঘুম থেকে উঠেই)  তা খালিপেটে খোসা ছড়িয়ে খাবেন।   যদি আপনি প্রথম অবস্থায় ছোলা খেতে অভ্যাসী নন তাহলে...

রোদে শুকোনো আঙুর আজ সারা বিশ্বে ছোট থেকে বড় সবার কাছে সমানভাবে সমাদৃত তার মিষ্টতার জন্য। রান্না ছাড়াও আরও নানা ব্যবহার আছে কিসমিসের, যেমন ধরুন স্বাস্থ্যকর পানীয় বানাতে অথবা পর্বতারোহীদের...

আপনি কিসমিস ভিজিয়ে রাখা পানি ফালাবেন না সেগুলো পান করবেন কিন্তু ছোলার পানি গুলো ফেলে দিবেন। 

চিরতা সাধারনত মুখের রুচিবর্ধক হিসেবে কাজ করে। খালি পেটে চিরতা খেলে খাওয়ার রুচি বাড়বে। হজমে সহায়ক হিসেবে কাজ করে।

খালি পেটে জাম খেলে অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়।জামে থাকা এসিডের ফলে পেটে এসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়।ফলে বমি বমি ভাবের সৃষ্টি হয়।তবে আপনি যদি প্রচুর পানি খেয়ে জাম খান।তাহলে কিছু হবে।

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা:--- রক্ত পরিষ্কার রাখে  প্রতিদিন সকালে রসুনের দুটি কোয়া ও এক গ্লাস পরিমাণ গরম পানি সেবন করতে হবে। আর দিনে প্রচুর পরিমাণ পানি পান...

আপনি সকালে খালি পেটে এক বা দুই গ্লাস পানি খেলেই যথেষ্ট।

সকালে উঠে খালি পেটে পানি পান করা উচিত। মূল কারণ হিসেবে বলা হয় যে এতে পেট পরিষ্কার হয়। কিন্তু তা ছাড়াও আরো বহু উপকারিতা রয়েছে— ১) খালি পেটে পানি খেলে...

আপনি খালি পেটে খেতে পারেন।সকালে উঠে খালি পেটে মেথি চিবিয়ে খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।