স্বাস্হ্যের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন কতটি?

Elmer V. McCollum and M. Davis discovered vitamin A during 1912–1914. In 1913, Yale researchers, Thomas Osborne and Lafayette Mendel discovered that butter contained a fat-soluble nutrient soon known...

হ্যা। অতিরিক্ত ভিটামিন জাতীয় খাবার দীর্ঘদিন খাওয়া ক্ষতিকর।

একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন 2400-3800 মাইক্রোগ্রাম (বিটা ক্যারোটিন রুপে ) ভিটামিন এ এর প্রয়োজন হয় । (park/21st/566)

ভিটামিন সি এর অভাবে লহিত রক্তকণিকার আকার বড় হয়।

ভিটামিন ই যুক্ত খাবার হল উদ্ভিজ্জ তেলসমূহ যথা, পাম, রাইস ব্র্যান, সয়াবীন, কর্ণ, সানফ্লাওয়ার প্রভৃতি এবং বিভিন্ন প্রকার বাদাম ও সবুজ শাকসবজী, হুইট জার্ম ইত্যাদি।

এখানে ১৭টি খাবারের কথা বলা হলো যাতে যথেষ্ট পরিমাণ ভিটামিন বি পাবেন। ১. কাজু : ভিটামিন বি-তে ভরপুর সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারগুলোর মধ্যে একটি কাজু। বিশেষ করে বাটার কাজুর তো তুলনাই চলে না। এতে রয়েছে ভিটামিন বি১ (থায়ামিন),...

কৈ মাছে অধিক পরিমাণে ভিটামিন এ, খনিজ পদার্থ, যেমন- আয়রণ ও কপার রয়েছে। যা রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে অত্যাবশ্যক। এ ছাড়াও সহজে পঁচনযোগ্য চর্বি এবং অনেক এ্যামাইনো এসিড বিদ্যমান। প্রতি ১০০...

দাম ৪৩০টাকা পড়বে,কিন্তু কোনটিঈ স্থায়ী সাস্থ্য এর সমাধান নয়,এতে সাইড ইফেক্ট রয়েছে,স প্রাকৃতিক ভাবে,খাদ্য গ্রহনের মাধ্যমে স্থায়িভাবে মোটা হওয়ার চিন্তা করুন।

স্নেহ জাতীয় খাদ্যর অভাবে চর্ম রোগ হতে পারে।

আপনার 4-subject থাকলে: ৩ টা বিষয় ছাড়া বাকি সকল বিষয়ে A+ থাকতে হবে তবে 4-subjectএ A+ থাকতে হবে তবেই A+থাকবে এবং যে ৩ টা বিষয়ে A+থাকবে না সে গুলতে A থাকতে হবে