আমার রাতে ঘুম হয়না, কিন্তু ঘুমের ঔষুধ খেলে নাকি পরে সমস্যা হয় তাই ঔষুধ?

বুঝতে পারছি আপনি টেনশনে আছেন । আর বিশেষ করে ঘুমের ঔষধ না খাওয়াই ভালো । এটা নিয়ে বেশ চিন্‍তা করার প্রয়োজন নেই । আটোমেটিক ভাবেই ঠিক হয়ে যাবে ।

আপনার চুল নিয়ে যদি অধিকাংশ মানুষ খারাপ মন্তব্য করে তাহলে আপনার চুল কিছুটা ছোট করে রাখা উচিত, আপনাকে সে অনেক ভালবাসে যার কারনে আপনার নামে তার বান্ধবীদের মুখে বাজে...

এই ধরণের সমস্যায় আগে রোগ নির্ণয় করতে হবে, এখানে কেউ ডাক্তার নয় তাই সরাসরি ঔষধ বলে দেওয়া যাবেনা, আপনার সমস্যার জন্য গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেলে সুস্থ হয়ে যাবেন। আপাতত সিরাপ কারমিনা খেতে পারেন দিন তিনবার, ফার্মেসি পাবেন।

আসলে অনেক সময় শারীরিক ক্লান্তি, দুর্বলতা ও মানসিক অবসাদে অসময়ে ঘুম চলে আসে। আক্ষরিক অর্থে এটা কোন রোগ না হলেও এজন্য শারিরীক ও দৈনন্দিন জীবনে বেশ ক্ষতি হতে পারে। আর...

আপনি দিনে কিছুটা সময় ঘুমিয়ে নেবেন।নামাজে সব সময় শরীলটাকে ফ্লেশ রাখবেন।পারলে নামাজে চাওয়ার আগে গরম দুধ কিংবা গরম দুধ চা এ কাপ খেয়ে নিবেন।

এটা আপনার অতিরিক্ত চিন্তা ভাবনা এবং ঘুমানোর পূর্বেও অতিরিক্ত চিন্তা ভাবনা করার ফল। আপনি ঘুমানোর পূর্বে কোনো রকম চিন্তা ভাবনা করবেন না। কারণ যেটা নিয়ে চিন্তা করবেন, রাতে সেটা নিয়েই...

সুনির্দিষ্ট করে বলা সম্ভব নয়|রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ডাক্তার পরামর্শ দিয়ে থাকেন|এটি খুবই পাওয়ার ফুল ওষুধ|শুধুমাত্র গুরুতর অবস্থায় ডাক্তার 2 mg সেবনের পরামর্শ দিয়ে থাকে| ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি সেবন করলে আপনার...

মেরুদন্ড সোজা রাখার জন্য আপনি বালিশ ছাড়া ঘুমোতে পারেন।

হয় আপনার পাওয়ার বাটনের লক নষ্ট হয়ে গেছে, নতুবা পাওয়ার সাপ্লাই ইউনিটে সমস্যা হয়েছে। অন করার সময় পাওয়ার বাটন চেপে ধরে রাখুন, দেখেন অন হচ্ছে কিনা, হলে বুঝতে হবে বাটনেই...

ঘুম না আসলে উঠে বই পড়ুন তাহলে এক সময় ঘুম আসবে।। ২/ ব্যায়াম করুন কেননা ক্লান্ত হলে সহজেই ঘুম আসবে।