আমি প্রতিদিন সকালে দৌড়াই কিন্তু আমার পায়ে খুব ব্যাথা হয়,এর প্রতিকার কি কিভাবে কি করলে ভালো হবে?

ভাইয়া এই সমস্যা টা আমারও কারো কাছ থেকে কোনো উত্তর পাচ্ছি না

গোড়ালির ওপর চাপ কমাতে কিছু নিয়মকানুন মেনে চলা উচিত। —ওজন কমান। পায়ের যেকোনো ব্যথা কমাতে এটি কার্যকর। —উঁচু হিলের ও শক্ত সোলের জুতা পরিহার করুন। নিচু বা মাঝারি হিলের জুতা...

রাতেই নিয়ত করা আবশ্যক নয়, করে ফেললে ভালো। নিয়ত করার বিষয়টি মনে না থাকলে সকালে যখন মনে হবে, তখনই নিয়ত করে নিলেও তা হয়ে যাবে। তবে সেহরির সময় পার হয়ে...

এর ইংরেজি Alls well that conds well.

আপনি ঘাড়ের হালকা ব্যয়াম করুন। ডান দিকে এরপর বামদিকে হেলে গিয়ে ব্যয়াম করুন।আবার সামনে ঘাড় ঝুকিয়ে বা পিছনে ঝুকিয়ে ব্যয়ামও করতে পারেন।তাছাড়া ঘাড় ঝুকে কোন কাজ করবেননা।ঘাড়ে পারলে গরম পানির...

বেশির ভাব মানুষের  সকালের প্রস্রাব লালচে ভাব হয় এটি তেমন সমস্যা নয়।তবে যেদিন পানির অভাব থাকে সেদিন একটু বেশিই লালচে হয়, আবার জ্বর হলে,জন্ডিস হলে,শরীরের তাপমাত্রা কারনেও প্রস্রাব লালচে  ভাব...

 আমাদের প্রাত্যহিক প্রাকটিস জীবনে কিছু রোগী পেয়ে থাকি যারা হাত অথবা পায়ের ঝিন ঝিন বা অবশ-অবশ অনুভূত হয় এই ধরনের উপসর্গ নিয়ে আমাদের শরণাপন্ন হয়, কিছুদিন যাবৎ এই ধরনের সমস্যাজনিত...

কিছু কারন হল, বেশি সময় ধরে হাটা হাটি করলে পা ব্যথা হবে। পায়ে কোন ভাবে আঘাত লাগলে পা ব্যাথা করবে। আবার কারও কারও দেখা যাই পায়ের মাংস পেসি কোন ভাবে...

সকালে খালি পেটে খেলে উপকার হবে এমন কিছু খাবারের তালিকা নিচে দেওয়া হলো - কাঁচা হলুদ সকালে খালি পেটে এক টুকরো কাঁচা হলুদের উপকারিতা। আয়ুর্বেদিক মতে, সকালে খালি পেটে এক টুকরো...

আলহামদু লিল্লাহ। এক: যে দিবস পালনকে মানুষ জন্মদিন পালন বলে থাকেন এ ব্যাপারে শাইখ উছাইমীন (রহঃ) ফতোয়া দিয়েছেন। তিনি বলেন: প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি বছরে পুনঃপুনঃ আবর্তিত হয় এমন যে...