আপনার বয়স কত ভাই? কোনো ব্যাপার না আপনি তওবা করে আল্লাহর কাছে মাফ চেয়ে সারাজীবনেে জন্য হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন। আপনি কষ্ট করে ১-২ মাস টানা সকালে খালি পেটে কালো জিরা পারলে তার সাথে মধু, মধু না পাইলে সমস্যা নাই খাবেন।এরপর বাদাম কিচমিচ এগুলো খাবেন এই খাবার গুলো বীর্য গাড় করে, শূক্রু পরিমাণ বাড়ায়। রাতে ঘুমানোর আগে ১-২ কোয়া কাঁচা রসুন চিবি খাবেন, চিবিয়ে না পারলে কুচি কুচি করে পানি দিয়ে গিলে খাবেন পারলে সকালও খাবেন। ইনশাআল্লাহ ভালো হয়ে যাবেন। আর নামাজ পড়বেন নিয়মিত,কোরাআন পড়বেন নিয়মিত।