শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

মোট ১০টি ব্যায়াম আছে ৷ যথা- ১) হাঁটা ২) ফুলকলি ৩) হাত নাড়ানো ৪)প্যাঁচা ৫) ঘাড় নাড়ানো ৬) কোমর দোলানো ৭) হাঁটুর ব্যায়াম ৮) তালি বাজানো ৯) ডান- বাম দৃষ্টি ১০) হাতি ৷

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ