একজন সুস্থ মানুষের জন্য দৈনিক সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। দুপুরে আমরা সচরাচর যা করি তা হল খাওয়া দাওয়া করেই ঘুমিয়ে পড়ি। এটা করা মোটেই ঠিক নয়। খাওয়ার পর...
পূর্ণ বিশ্রামে থাকা একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তের চাপ বা ব্লাড প্রেসার হবে ১২০/৮০ মিলি মিটার পারদ চাপ। এক্ষেত্রে ১ম সংখাটি (১২০) দ্বারা হার্ট এর সংকোচনের সময় ধমণীর ব্লাড প্রেসার...