শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

আপনি অতিরিক্ত ঘুম বলতে কত ঘন্টা ঘুমান তা উল্লেখ করেন নাই।তবে  যতটুকু ঘুম একজন মানুষের মন-শরীরের স্বাভাবিক স্বাচ্ছন্দ্যকে ফিরিয়ে আনে, ততটুকু ঘুমই স্বাভাবিক। একেক জনের ক্ষেত্রে সেটা একেক রকম।একজব প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাক্তির জন্য  সাধারণত সেটা ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম হতে পারে।