ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি৩ এর অভাব জনিত কারণে হাঁড় চিকন হয়ে যায় এবং নরম থাকে...এইজন্যই ক্যালসিয়াম খেতে হয় আপনি এখন যে সমস্যার জন্য বলেছেন তার জন্য আপনি ক্যালসিয়াম এর ওষুধ সেবন করুন যেমনঃ coralcal-D এতে ভিটামিন ডি৩ ও ক্যালসিয়াম রয়েছে সাথে পুষ্টিকর খাবার খান, ডিম, দুধ, কলিজা ফলমূল ইত্যাদি পযার্প্ত পানি এবং বিশ্রাম আর অতিরিক্ত সমস্যা দেখা দিলে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এর পরামর্শ নিন।