বাংলা কলা আর সাগর কলার ভিটামিন কি এক
Call
সাগর কলার তুলনায় দেশি কলা- যেমন: সবরি, চাম্পা, বাংলা, বিচিকলা ইত্যাদির পুষ্টিগুণ ও কার্যক্ষমতা বেশি। পুষ্টিগুণ : পাকা কলা হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। * নিয়মিত কলা খাওয়া হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে। * কলাতে বি সিক্স থাকে যা মানসিক অবসাদ দূর করে ও মন প্রফুল্ল করে। * এতে আছে প্রচুর আয়রন। যা রক্তের হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি করে ও রক্ত শূণ্যতা দূর করে। * পাকা কলার ভিটামিন বি সিক্স, বি টুয়েল্ভ এবং ম্যাগনেসিয়াম শরীরের নিকোটিনের প্রভাব কমায়।