শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

চর্বি ছাড়া মাংস, কিডনি বিন, ডিম, গাঢ় সবুজ শাকসবজি, বাদাম খেতে পারেন। লৌহ শরীরে ভালোমতো শোষণের ভিটামিন সি প্রয়োজন। তাই পাশাপাশি লালমরিচ, লাল ও সবুজ ক্যাপসিকাম, ব্রকলি, পেঁপে, ফুলকপিও খেতে পারেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ