পুরুষের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি হলে
ওজন ৬৪ কেজি থেকে ৭৯ কেজি স্বাভাবিক।
সুতরাং আপনার শরীরের ওজন অতিরিক্ত ।
আপনার বয়স যেটাই হোক না কেন উচ্চতার
উপর নির্ভর করবে যে শরীরের ওজন স্বাভাবিক
কি না।
অাপনাকে স্বাস্থ্য বানাতে হলে যে ধরণের খাবার খেতে হবে, তার কিছু উদাহরণ দিচ্ছি- সাগর কলা দিয়ে বানানো মিল্ক শেক, সকালের নাশতায় ব্রেডে মাখনের বদলে পিনাট বাটার, ভাতের সাথে ঘন ডাল,...
ঔষধ খেয়ে ওজন কমানো মোটেও ঠিক হবে না
কেননা তাতে প্রার্শপ্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
তাতে আপনার সমস্যা আরো বেড়ে যেতে পারে।
নিয়ম অনুযায়ী আপনাকে যথেষ্ট পরিমান ব্যায়াম করতে হবে। খাওয়া দাওয়া কমাতে হবে।
চর্বি জাতীয়...
এটি নির্ভর করে কোন ধরণের মেশিন ব্যবহার করা হচ্ছে তার উপর।
আমরা সাধারণত ফুটপাতে কিংবা মুদি দোকানে যেসব (Spring based) স্কেল দেখি সেখানে মূলত নিউটন এককে ওজন মাপা হয় এবং...
আপনি ১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ জানুন
১. পানি পান করুন
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে,...
পুরুষের ক্ষেত্রে ৫ ফুট ২" উচ্চতা
হলে ওজন ৫০ থেকে ৬০ কেজি
হওয়া স্বাভাবিক। সুতরাং আপনার ওজন কম
রয়েছে শরীরের তুলনায়।
# বয়স অনুসারে উচ্চতা, ওজন কত হওয়া
স্বাভাবিক তা হিসাব করা যায় না (শিশুদের ব্যাতিত)
