ডায়াবেটিস এমন কোন অসুখ নয় যা নির্মুল করা যায়।
তবে হ্যাঁ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
এ জন্য আপনাকে প্রথমে খাবার নিয়ন্ত্রন করতে হবে।
শর্করা ও চর্বি যুক্ত খাবার খুবই কম খেতে হবে।
আঁশ জাতিয় খাবার...
আপনার স্মৃতি অনেক কম তাই এমন সমস্য হচ্ছে।
আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে ৫০ গ্রাম করে বাদাম খাবেন।
এবং মাঝেমধ্যে গরুর মগজ রান্না করে খাবেন।এবং
নিয়মিত নামাজ পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, এতে
খুব সহজেই আপনি যথেষ্ট স্মৃতি শক্তি ফিরে পাবেন।
