আপনি হস্তমৈথুন একেবারেই ত্যাগ করুন।নিয়মতান্ত্রিক জীবণযাপন করুন,সুষম খাবার খান।ব্যায়াম করুন। এতে লিঙ্গ স্বাভাবিক আবস্থায় ফিরে আসতে থাকবে.. . .দীর্ঘ সময় লাগবে|
মনে রাখবেন,হস্তমৈথুনের ফলে যে সমস্যাটা হয়েছে সেটা পুরোপুরি কখনোই ঠিক হবে না,একটু হলেও অস্বাভাবিকতা থেকেই যাবে!