Login
Questions
Unanswered
Categories
App Download
Ask a Question
ক্লাস এইট শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য ১ম অধ্যায় এমসিকিউ প্রশ্ন
কোন ব্যায়াম করার সময় একজন সাহায্যকারীর প্রয়োজন?
হেড স্প্রিং
হ্যান্ড স্প্রিং
হেড স্ট্যান্ড
হ্যান্ড স্ট্যান্ড
প্রাত্যহিক ব্যায়ামকে কার্যকর করতে প্রধান ভূমিকা পালন করে নিম্নের কোনটি?
বিশ্রাম ও ঘুম
খেলাধুলা
চিত্তবিনোদন
নির্মল পরিবেশ
শারীরিক সুস্থতার প্রধান বাহন কোনটি-
প্রাত্যহিক ব্যায়াম
পরিমিত খাবার
আর্থিক সচ্ছলতা
নিয়মিত চিকিৎসা
হৃদিতার কাছে লেখাপড়া বিরক্তিকর মনে হওয়ার কারণÑ
পিতা-মাতার অসচেতনতা
রর. বয়স অনুপাতে বেশি পরিশ্রম করা
ররর. পাঠ্যপুস্তকের বিষয়বস্তু কঠিন
হৃদিতার শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে কোনটি?
পুষ্টিকর খাবার
নিয়মিত শরীরচর্চা
প্রয়োজনীয় বিশ্রাম ও ঘুম
সহপাঠিদের সাথে খেলাধুলা
১২-১৪ বছরের শিক্ষার্থীদের কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত?
৩-৪
৪-৫
৭-৮
৮-৯
সিট আপ ব্যায়াম করার সময় যেটা বাঁকানো যাবে না
হাত
পা
পিঠ
পেট
সখা নৃত্যে কয়টি সংকেত ব্যবহার করা হয়?
৩ খ ৪
৫
৬
হেডস্ট্যান্ড করতে শরীরের ভর কোথায় থাকে?
হাতে
মাথায়
গলায়
কপালে
বিশ্রামে শরীরের কী দূর হয়?
শরীরের ময়লা
ঘুম না আসা
ক্লান্তি
দূষিত পদার্থ
৮-১১ বছর বয়সের শিক্ষার্থীদের কতক্ষণ ঘুমানো প্রয়োজন?
১০-১১ ঘণ্টা
৯-১০ ঘণ্টা
৮ ঘণ্টা
৭ ঘণ্টা
জারিগান কোন ধরনের সংগীত?
আধুনিক সংগীত
শাস্ত্রীয় সংগীত
নজরুল গীতি
লোকগীতি
যে সব জিমন্যাস্টিকসে ভল্টিং বক্স প্রয়োজন হয় সেগুলো হলো
হেড ¯িপ্রং
রর. হ্যান্ড ¯িপ্রং
ররর. নেক ¯িপ্রং
কোন ধরনের সক্ষমতা অর্জনের জন্য ব্যায়াম করা হয়?
শারীরিক
মানসিক
অর্থনৈতিক
নৈতিক
ব্যায়াম দেহ ও মনের কী ঘটায়?
বিভেদ
বিচ্ছেদ
উন্নয়ন
অবনতি
দেহের কাঠামোকে সুদৃঢ় করতে সহায়তা করে কোনটি?
দামি খাবার
অধিক বিশ্রাম
পরিমিত ব্যায়াম
শারীরিক পরিশ্রম
ব্যায়াম করলে শরীরের জীবকোষগুলো কী হতে পারে?
সতেজ
ক্ষয়
মজবুত
নরম
একটানা ব্যায়াম ও পরিশ্রম করার ফলে কোনটি ঘটে?
মস্তিষ্কের ধারণক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
দেহ ও মনে সতেজভাব অর্জিত হয়
শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
শরীরের জীবকোষগুলোর ক্ষয় হয়
শারীরিক সুস্থতা অর্জনের জন্য কী করা উচিত?
নিয়মিত ব্যায়াম করা
দামি পোশাক পরিধান করা
বন্ধুদের সাথে মেলামেশা
অধিক খাবার গ্রহণ করা
একটানা ব্যায়াম করলে শরীরের কোষগুলো কী করার সময় পায় না?
বিশ্রাম
ক্ষয়পূরণ
অবসাদ দূর
পুন্যুৎপাদন
আমাদের অবসাদগ্রস্ত হওয়ার কারণ কী?
অতিরিক্ত বিশ্রাম
পরিমিত পরিশ্রম
পরিমিত ব্যায়াম
জীবকোষের ক্ষয়
দেহের কর্মোদ্যম পুনরুজ্জীবিত করার জন্য কী প্রয়োজন?
দামি খাবার
সঠিক ওষুধ
পূর্ণ বিশ্রাম
নিবিড় পরিচর্যা
পরিশ্রমের পর ক্ষয়প্রাপ্ত জীবকোষগুলোকে কীভাবে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়?
সহজ পাচ্য খাবার গ্রহণ করে
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে
সঠিক নিয়মে ব্যায়াম করে
পূর্ণ বিশ্রাম নিয়ে
একটানা ব্যায়াম করায় অয়ন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েছে। এখন তার কী প্রয়োজন?
পর্যাপ্ত খাবার
কোমল পানি
দীর্ঘ ঘুম
পূর্ণ বিশ্রাম
কোনটি আমাদের শরীর ও মনকে বিশ্রাম দেয়?
ঘুম
ভ্রমণ
ব্যায়াম
অনুশীলন
প্রকৃতপক্ষে ঘুম আমাদের কোন অঙ্গকে বিশ্রাম দেয়?
হৃৎপিণ্ড
মস্তিষ্ক
ফুসফুস
পাক¯থলী
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যায়াম এবং পরিশ্রম করায় মিরনের ভালো ঘুম হয়। তার জীবনে এর প্রভাব কী?
সে দ্রুত পড়া মুখস্থ করতে পারে
সে ভোরে ঘুম থকে উঠতে পারে
তার শরীর ও মন সতেজ থাকে
তার দেহ সুস্থ এবং নীরোগ থাকে
লোকগীতির মাধ্যমে কোন ধরনের নৃত্য করা যায়?
ব্রতচারী নৃত্য
র্যাম্পা নৃত্য
বাউল নৃত্য
ক্লাসিক নৃত্য
ব্যায়াম উন্নয়ন ঘটায়-
দেহের
রর. মনের ররর. কর্মসূচির
নিচের কোনটি সঠিক?
র ও রর
র ও ররর
রর ও ররর
র, রর ও ররর
আমাদের শরীরের জীবকোষগুলো ক্ষয় হয়-
পরিশ্রম করলে
রর. বিশ্রাম নিলে
ররর. ব্যায়াম করলে
প্রতিদিন ব্যায়াম ও পরিশ্রম করার ফলে-
আমাদের শরীরের জীবকোষগুলো ক্ষয় হয়
রর. আমরা শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ি
ররর. আমরা মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত হই
নিচের কোনটি সঠিক?
র ও রর
র ও ররর
রর ও ররর
র, রর ও ররর
রিয়া সুস্থ জীবনযাপনের জন্য শারীরিক সক্ষমতা অর্জন করতে চায়। এজন্য তাকে-
নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে
রর. ভালো এবং দামি খাবার খেতে হবে
ররর. প্রয়োজন মতো বিশ্রাম নিতে হবে
সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম ও পরিশ্রম করা যেমন জরুরি তেমনি ব্যায়াম ও পরিশ্রম করার পর পূর্ণ বিশ্রাম নেয়া প্রয়োজন। কারণ বিশ্রাম-
শরীরের ক্লান্তি দূর করে
রর. শরীর ও মনে সতেজ ভাব আনে
ররর. ক্ষয়প্রাপ্ত জীবকোষগুলোকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনে
রাফিন নিয়মিত ব্যায়াম করে। এতে তার-
আনন্দ হয়
রর. চিত্তবিনোদন হয়
ররর. শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত হয়
প্রাত্যহিক কাজকর্ম শুরু করার ঠিক আগ মুহূর্তে চন্দন যে কাজটি করে তাতে তার- (প্রয়াগ)
মস্তিষ্কের বিশ্রাম হয়
রর. শরীরের ক্লান্তি দূর হয়
ররর. মানসিক অবসাদ দূর হয়
উক্ত কাজটি চন্দনের জীবনের কোন ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে?
শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধিতে
শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে
মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে
শরীরের জীবকোষের ক্ষয়পূরণ ও কর্মোদ্যম বৃদ্ধিতে
শারীরিক সুস্থতার প্রধান বাহন কোনটি?
চিন্তামুক্ত
দূষণমুক্ত পরিবেশ
ব্যায়াম
ভালো খাবার
‘সুস্থ দেহ সুন্দর মন’- এটি কী?
প্রবাদ
নীতিবাক্য
স্লোগান
মনীষীর বাণী
কীসে দেহের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উন্নতি হয়?
বিদ্যা চর্চায়
ধ্যান চর্চায়
সংগীত চর্চায়
শরীর চর্চায়
মনস্তত্ত্ব কী?
একটি জ্ঞান
একটি কলা
একটি শিল্প
একটি বিজ্ঞান
Download our App
Bissoy