বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
125 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (770 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন
আমার বয়স 16 বছর 4 মাস এবং আমার উচ্চতা 5 ফুট 5 ইঞ্চি। আমার উচ্চতার তুলনায় আমার ওজন অনেক কম (48 কেজি)।
এখন সুষম দেহ গঠন এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য আমার বয়স অনুযায়ী শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন প্রভৃতি খাদ্য উপাদান প্রতিদিন কি পরিমাণে গ্রহণ করা প্রয়োজন?

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (71 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

আপনি বলেছেন আপনার বয়স ১৬.৪ বছর এবং উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইন্সি । এ ক্ষেত্রে আপনাকে দৈনিক ১৪৩৭.০৮ ক্যালরি খাবার গ্রহন করতে হবে । শর্করা, আমিষ, ও চর্বি বা ভিটামিন নির্দিষ্ট অনুপাতে তথাঃ ৪ঃ১ঃ১  হারে গ্রহণ করতে হবে । ওজন  বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন ৪০-৫০ গ্রাম চর্বি গ্রহণ করবেন । তাহলে ইনশাল্লাহ আপনি ওজন ও উচ্চতা র্বিদ্ধিতে সক্ষম হবেন । 



বিঃ দ্রঃ ওজন র্বিদ্ধির জন্য আপনি প্রতিদিন অন্তত ২টি করে হাঁস/ দেশি মুরগির সিদ্ধ ডিম এবং গরুর খাঁটি দুধ খেত পারেন । কোন অবস্থাতেই ফার্ম এর মুরগির ডিম খাবেন না । 

করেছেন (770 পয়েন্ট)
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনি কি বলতে পারবেন যে প্রতিদিন কি পরিমান আমিষ গ্রহণ করা প্রয়োজন?

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
2 টি উত্তর
27 ডিসেম্বর 2018 "বিজ্ঞান ও প্রকৌশল" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Rahim Khan (770 পয়েন্ট)

330,718 টি প্রশ্ন

421,454 টি উত্তর

130,898 টি মন্তব্য

180,862 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...