বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
41 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (-1 পয়েন্ট)

2 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (1,196 পয়েন্ট)

♣কোন খাবারে কি ভিটামিনঃ


★ ভিটামিন এ কোন কোন খাবারে আছেঃ দুধ, গাজর, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, আম, লালশাক, সব রকমের সবুজ শাকসবজি, কড লিভার অ

য়েল, যকৃত, পালংশাক, রঙিন শাকসবজি, চিজ, অ্যাপ্রিকট, ডিম, পেঁপে, মটরশুঁটি।


★ ভিটামিন বি কোন কোন খাবারে আছেঃ মাছ, যেকোনো রকমের সি ফুড, মাংস, শস্যদানা, ডিম, ডেইরি প্রডাক্ট এবং সবুজ শাকসবজি।


★ ভিটামিন সি কোন কোন খাবারে আছেঃ কমলা, লেবু, স্ট্রবেরি, টমেটো, কাঁচামরিচ, ব্রকলি, ফুলকপি, কিউই ফল, গাজর, পেঁপে, আনারস, আঙুর, আম, জাম, আলু, তরমুজ, কলা, পেঁয়াজ, চেরিফল, পেয়ারা, কিশমিশ, লেটুসপাতা, বেগুন, ডুমুর।


★ ভিটামিন ডি কোন কোন খাবারে আছেঃ দুধ, মাছ, ডিমের কুসুম, যকৃত, ফর্টিফায়েড সিরিয়াল।


★ ভিটামিন ই কোন কোন খাবারে আছেঃ শস্যদানা, সবুজ শাকসবজি, ডিমের কুসুম, বিভিন্ন ধরনের বাদাম, সূর্যমুখীর তেল, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়ার বীজ, পাম অয়েল।


★ ভিটামিন কে কোন কোন খাবারে আছেঃ সবুজ শাকসবজি, ডেইরি প্রোডাক্ট, ব্রকলি, সয়াবিন তেল, পুঁইশাক, বাঁধাকপি, পার্সলে, লেটুসপাতা, সরিষা শাক। 


তথ্যসূত্র: উইকিপিডিয়া।


0 টি পছন্দ
করেছেন (4,827 পয়েন্ট)
জেনে নিন কোন খাবারে কোন ভিটামিন
ভিটামিন এ :- দুধ, গাজর, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, আম, লালশাক, সবুজ ও রঙিন শাকসবজি, ভোজ্যতেল, মাছের কলিজা, পালংশাক, ডিম, পেঁপে, মটরশুঁটি।
ভিটামিন ডি :- দুধ এবং দুগ্ধজাত খাদ্য, মাছ, ডিমের কুসুম, যকৃত, মাছের কলিজা।
ভিটামিন ই :- শস্যদানা, ডিমের কুসুম, বিভিন্ন ধরনের বাদাম, সূর্যমুখীর বীজ, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়ার বীজ, পাম অয়েল বা সাধারণ যেকোন ধরণের তেল।
ভিটামিন বি :- মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস, শস্যদানা বা শস্যজাত খাদ্য, ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাত খাদ্য এবং সবুজ শাকসবজি।
ভিটামিন সি :- কলা, পেঁয়াজ, চেরিফল, পেয়ারা, কিশমিশ, লেটুসপাতা, বেগুন, ডুমুর, কমলা, লেবু, স্ট্রবেরি, টমেটো, কাঁচামরিচ, ব্রকলি, ফুলকপি, কিউই ফল, গাজর, জাম, আলু, তরমুজ অথবা যেকোনো ধরনের টক জাতীয় খাদ্য।
ভিটামিন কে :- সবুজ ও রঙিন শাকসবজি, দুগ্ধজাত খাদ্য, সয়াবিন তেল বা পাম ওয়েল, পুঁইশাক, বাঁধাকপি, লেটুসপাতা।
টি উত্তর

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
3 টি উত্তর
29 ফেব্রুয়ারি 2016 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Nazmul forazi (-7 পয়েন্ট)

299,898 টি প্রশ্ন

387,669 টি উত্তর

117,142 টি মন্তব্য

165,504 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...