বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
535 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (28 পয়েন্ট)

3 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (18,212 পয়েন্ট)
হঠাত্‍ করে এমন ব্যাথা, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।
আর যতটুকু সম্ভব কম হাঁটা চলা করুন, প্রয়োজন না হলে হাটবেন না যতদিন না ব্যাথা সেরে না উঠে ।
মোশারফ হোসেন পেশাগতভাবে একজন ইলেক্ট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ার। কম্পিউটার-ইন্টারনেট নিয়ে তার অনেক স্বপ্ন থাকলেও, বাস্তবতার তাগিদে সেটা আর পরিপূর্নতা পায়নি । তবে তিনি তার কম্পিউটার-ইন্টারনেট নিয়ে কাজ করার ইচ্ছা এবং আগ্রহকে কখনোই অঙ্কুরে বিনষ্ট হতে দেননি। বিস্ময়ের মাধ্যমে তার এই অতৃপ্ত আগ্রহটা, তৃপ্ততা খুজে পায়। বর্তমানে তিনি বিস্ময়ের সাথে আছেন, সমন্বয়ক হিসেবে।
0 টি পছন্দ
করেছেন (325 পয়েন্ট)
আমার ও এই রকম সমস্যা দেখা দিয়ে ছিল।  বেশ কিছু দিন ধরে পায়ের পাতার নিচে ব্যাথা ছিল।আসলে এটা তেমন চিন্তাজনক কিছু নয়। একটু বেশি করে জল খাবেন এবং একটু ব্যায়াম করবে নামাজ পড়লে সব থেকে ভাল হয়। নামায পড়বার সময় একটু ব্যাথা অনুভূতি হবে কিন্তু আবার কিছু দিনের মধ্যে ঠিক হয়ে যাবে।
আমার ব্যাথা এই ভাবেই ঠিক হয়ে গিয়েছিল।
0 টি পছন্দ
করেছেন (829 পয়েন্ট)
১. সব সময় নরম জুতা ব্যবহার করবেন।
২. শক্ত স্থানে বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকবেন
না বা হাঁটবেন না।
৩. ভারী কোনো জিনিস, যেমন- বেশি
ওজনের বাজারের থলি, পানিভর্তি বালতি
ইত্যাদি বহন করবেন না।
৪. সিঁড়ি দিয়ে ওঠার সময় মেরুদণ্ড সোজা
রেখে হাতে সাপোর্ট দিয়ে ধীরে ধীরে
উঠবেন ও নামবেন এবং যথাসম্ভব
গোড়ালির ব্যবহার কম করবেন।
৫. ব্যথা বেশি থাকা অবস্থায় কোনো
প্রকার ব্যায়াম নিষেধ।
৬. হাই হিল জুতা ব্যবহার করা নিষেধ।
৭. মোটা ব্যক্তিদের শরীরের ওজন কমাতে
হবে।
৮. মালিশ ব্যবহার করবেন না।
এসব পরামর্শ মেনে চললে একজন সুস্থ মানুষও
এ রোগ থেকে দূরে থাকতে পারে। তাই
আসুন, আমরা সবাই এগুলো মেনে চলি এবং
পায়ের সমস্যা থেকে দূরে থাকি।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

358,498 টি প্রশ্ন

453,494 টি উত্তর

142,025 টি মন্তব্য

189,859 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...