বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
693 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (280 পয়েন্ট)

2 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (104 পয়েন্ট)

পেটের অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য দ্রুত দৌড়ানো -- মানে  ছোটোবেলায় আমরা ফুটবল খেলার সময় ফুটবল ধরার জন্য হাত পা ঝেড়ে শরীরের সর্বশক্তি দিয়ে যেভাবে দৌড়াইতাম  ঠিক এইভাবে দৌড়ানো সাথে ,  সাঁতার যেভাবে কাটে ঠিক ওভাবে মাটিতে শূয়ে হাত পা নাড়াবেন.. এবং সাথে আরো ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম করতে হবে... আর সপ্তাহে প্রতিদিন না পারেন অন্তত তিন দিন করে টানা ১-২ মাস করলেই পার্থক্য নিজেই বুঝতে পারবেন.. 

আর আরেকটা টিপস:
১]  খাবার খাওয়ার সময়  এবং খাবার খাওয়া শেষের সাথে সাথে পানি পান করা থেকে বিরত থাকবেন। 
২] কোনোমতেই স্বাভাবিক খাবার কমাবেন না.. স্বভাবিক খাবার খাবেন তবে ভাত কম খাবেন রাতে ভাত না খেলেই ভালো
৩] আর বেশি বেশি পানি পান করবেন 

 

0 টি পছন্দ
করেছেন (59 পয়েন্ট)
নিয়মিত ব্যায়াম,খেলাদুলার মাধ্যমে আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর

351,073 টি প্রশ্ন

445,208 টি উত্তর

139,556 টি মন্তব্য

187,575 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...