বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
16 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

1 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (14,551 পয়েন্ট)
আপনি খুঁজে বার করুন যে কি কি কারনে আপনার এরকম হচ্ছে।অনেকের মানসিক চাপ, অস্থিরতা, দুঃশ্চিন্তা আর অস্বস্তির ফলে এমনটি হয়ে থাকে। ।আস্তে আস্তে কথা বলার চেষ্টা করুন। মাঝেমাঝে মুখ হা করে নিঃশ্বাস নিন যতক্ষণ সম্ভব হয়। এই ব্যায়ামটি করুন:একটি পরিষ্কার কাঠপেন্সিল মুখে নিন। দুই পাটির দাঁত দিয়ে সমান্তরালভাবে কামড়ে ধরে পড়া শুরু করুন, যতক্ষণ আপনার ভালো লাগে।দ্রুত কথা বলা বন্ধ করুন। আপনি নিজের সাথে নিজে কথা বলুন। প্রয়োজনে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলুন আস্তে আস্তে। দেখবেন কিছুদিনের মধ্যেই এসমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি উত্তর
19 ফেব্রুয়ারি 2017 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন রোমান আল হাসান (11 পয়েন্ট)

307,105 টি প্রশ্ন

396,003 টি উত্তর

121,026 টি মন্তব্য

170,166 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...