বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
48 জন দেখেছেন
"নিত্য ঝুট ঝামেলা" বিভাগে করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত

2 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (19 পয়েন্ট)
আমার মনে হয় আপনার প্রথমে উচিত হবে আতঙ্কের কারনটি খুঁজে বের করা । তারপর সে সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা নেওয়া । তাহলে আপনার মনের আতঙ্ক দূর হতে পারে । আর সবসময় আতঙ্ক থেকে দূরে না থেকে বিষয়টি জানার চেষ্টা করুন ।
0 টি পছন্দ
করেছেন (17,356 পয়েন্ট)
আপনি কি কারণে ভয় পাচ্ছেন বা আতঙ্ক তে থাকছেন তা আগে চিহ্নিত করুন।  আপনি একজন সাইক্রিয়াটিস্ট এর পরামর্শ নিতে পারেন। মানসিক চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন, অতিরিক্ত ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবা বন্ধ করুন,৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন, পরিবারের কারোর সাথে ব্যাপারটি শেয়ার করুন। নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী হোন,একটুতেই নার্ভাস হওয়া যাবেনা।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
1 উত্তর
25 সেপ্টেম্বর 2018 "অ্যান্ড্রয়েড" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Milon Biswas 12 (916 পয়েন্ট)

322,408 টি প্রশ্ন

412,874 টি উত্তর

127,887 টি মন্তব্য

177,595 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...