বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
84 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (294 পয়েন্ট)

4 উত্তর

0 টি পছন্দ
করেছেন (25 পয়েন্ট)
খাবার ঘুম পরিছ্রম  সব সাভাবিক হবার পরও য়দি   সমস্যা মনে হয় তাহলে ঢাকা  মেডিকেল কলেজ হসপিটাল বা য়ে কোন সরকারি হসপিটালে য়োগায়োগ করেন ।
0 টি পছন্দ
করেছেন (17,359 পয়েন্ট)
পুষ্টিকর খাবার খান। সপ্তাহে ৩দিন দুধ ও ডিম খাওয়ার অভ্যাস করুন। আমিষ খান বেশি করে। যদি খাবারে রুচি না থাকে তাহলে হামদর্দ এর সিনকারা খেতে পারেন। আপনি কলা খান দিনে ২টি করে কারন কলায় থাকে উচ্চ ক্যালরি।
0 টি পছন্দ
করেছেন (5,192 পয়েন্ট)

আপনি নিচের কিছু উপায় অবলম্বন করুন -

  • স্বাস্থ্যকর ও খাবার গ্রহণ করুন।
  • তিন বার সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। 
  • নিয়মিত শাক সবজি খান। 
  • মাছের কলিজা, লাল মাংস, বৃক্ক, ডিম ইত্যাদি খাদ্য তালিকায় যোগ করুন। 
  • ৭-৮ ঘন্টা পরিমিত ঘুমানোর চেষ্টা করুন। 
  • নিয়মিত বিশ্রাম নিন। 
  • প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
তারপরেও সমস্যা বোধ করলে আপনি একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।  
0 টি পছন্দ
করেছেন (3,193 পয়েন্ট)
আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমাবেন। যতটা সম্ভব কম চিন্তা করবেন। আর ডাক্টারের পরামর্শে জিও ভিটা সিরাপ খেতে পারেন। আবার  মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেতে পারেন। 

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

2 টি উত্তর
23 নভেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন bipro69 (16 পয়েন্ট)

312,113 টি প্রশ্ন

401,697 টি উত্তর

123,417 টি মন্তব্য

172,985 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...