বিস্ময় অ্যানসারস এ আপনাকে সুস্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং বিস্ময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন...
104 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (197 পয়েন্ট)
রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে, এমন সহজলভ্য কয়েকটি খাবারের নাম বলুন?

3 উত্তর

+1 টি পছন্দ
করেছেন (5,440 পয়েন্ট)

আপনি নিম্নোক্ত খাবার লক্ষ্য করুন 

  • পালংশাক
  • দই
  • লেবু
  • ক্যাপসিকাম 
  • বাধাকপি
  • কাঠবাদাম
  • আদা
  • ডিম
  • মাছ
  • বাদাম
  • শিম
  • মিষ্টি আলু
  • রসুন
  • তরমুজ
  • গাজর
  • ঢেঁড়স
  • টমেটো 
  • আমলকি
  • কালোজিরা
0 টি পছন্দ
করেছেন (17,347 পয়েন্ট)
*গ্রিনটি তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকার কারণে দই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*ব্রকোলিতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি,  ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*চিকেন স্যুপে কারনোসিন থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

*এছাড়া তরমুজ, দুধ, দই,মধু,আমলকীও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
0 টি পছন্দ
করেছেন (7,436 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

প্রথমেই আমি বলব লেবুজাতীয় ফল খেতে পারেন। কারণ লেবু জাতীয় ফলে রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধে সুপরিচিত। লেবুজাতীয় ফল বলতে বোঝা যায়-মাল্টা,লেবু,জাম্বুরা। 

চায়ের দিক থেকে সব চাতেই কিন্তু আছে আ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে মনে রাখবেন গ্রিন ট্রি কিন্তু সকল চায়ের মতো নয়। এটা একটা অসাধারণ জিনিস- । এটা স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ভাবে সমাদৃত।


আপনাকে আমি আরো কিছু নাম বলছি - সেগুলোর মধ্যে আছে রসুন। এই খাবারকে ঔষধী খাবার বলা হয়ে থাকে। এটা আমাদের সবার কাছেই খুব পরিচিত। এতে এমন কিছু উপাদান আছে যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ফাঙ্গাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রসূনের কোন তুলনা হয় না। 


পালংশাক খেলতে পারেন।  শাক-সবজিতে এমন কিছু গুণ আছে যা আপনার শরীর ফিট রাখিতে যথেষ্ট। এটি রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ কারী কোষ বৃদ্ধি করে।


আদা কিন্তু আমাদের সর্দি/কাশি ঠিক করে। তাছাড়া আরো অনেক প্রদাহ আছে যা আদা ঠিক করে। আদা খুবই ভালো একটি রোগ প্রতিরোধক জিনিস।


হলুদ মোটা হবার প্রবনতা থেকে শুরু করে ক্যান্সার পর্যন্ত লড়াই করে। এটি জ্বর, ঠাণ্ডা ও ফ্লু-এর বিরুদ্ধেও প্রতিরোধ গড়ে তোলে।


সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
25 ফেব্রুয়ারি 2015 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Feroza (249 পয়েন্ট)

330,308 টি প্রশ্ন

421,059 টি উত্তর

130,759 টি মন্তব্য

180,687 জন নিবন্ধিত সদস্য

বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
...